榛子其实就是我们平时食用的山板栗。在我们生活中也是非常的常见的。可是很多人不知道它有很好的抗衰老养颜的功效。下面我们就一起去了解它的作用吧! 榛子的营养价值 榛子中富含脂溶性的维生素E、植物甾醇、硒、紫衫酚、维生素B1、维生素B2、人体所需的必须脂肪酸亚油酸、磷、镁、钙、钾、等矿物质。榛子中还富含膳食纤维。 榛子的功效 1、抗氧化，延缓衰老功效 榛子中富含丰富的维生素E，是一种天然的抗氧化剂，每一百克榛子中的含量高达36毫克，对延缓衰老、防止皱纹产生、润泽皮肤都有很神奇的功效。 另外榛子中富含的植物甾醇也具有良好的抗氧化性，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止因自由基过多造成而造成的动脉硬化;还对皮肤有温和的渗透性，能抵御自由基和紫外线对皮肤的侵害，并可以保持皮肤表面水分，促进皮肤的新陈代谢，抑制皮肤炎症。老化，防止日晒红斑和眼部皱纹的产生。 |
