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据Record Japan新闻网报道，说到食欲，有时候并不是单纯的肚子饿了就有，有时还会随着精神状态的变化而发生改变。比如，压力大的时候、整日无所事事，闲得发慌时、到了午饭时间时，哪怕肚子不饿，也还是会不由自主地去吃东西。明明不饿，却要吃饭，发胖自然是在所难免。所以，想要减肥就要控制食欲，少吃少喝。接下来介绍几种轻轻松松控制食欲的方法，大家拭目以待吧。
1．刷牙
刚刷过牙，对美食的感觉相对迟钝，不太想吃饭。利用口腔的这种奇妙状态，可以在肚子咕咕叫的时候去刷牙，或者漱口，效果一定会令你非常惊讶。
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