转自：丁丁Runner公众号 第一次听郁金香的赵凡提及爱普生RUNSENSE超马级光电心率运动腕表的时候，我还挺意外的，爱普生不是做打印机的吗?什么时候也出跑表了?
后来才知道，爱普生除了在打印机、投影机行业是巨头，其半导体、液晶、机器人等行业也堪称翘楚，但追溯其源头，手表制造才是精工爱普生事业和技术的根基。精工爱普生集团发明了世界上第一块石英手表，并为之后的产品线发明奠定了坚实的技术基础。前段时间，知乎上流行一个话题——哪些公司在数个毫不相关的领域做到了世界顶级，其中就提到了精工爱普生。 从10月22日拿到爱普生RUNSENSE SF-850至今，除了充电，基本上一直佩戴。一个多月的训练、比赛和日常使用，RUNSENSE SF-850确实给了我不少惊喜和启发。
我的心率管家 研究发现，心率会提示我们很多健康信息，在大量饮酒、激动、生气、情绪不稳，运动时都会造成心跳加快。要想跑得安全，跑得健康，按心率来控制配速、监测肌体状态、辅助科学训练应是跑者的一门必修课。值得高兴的是，随着科技的发展，人们对健康的重视程度提升，越来越多的跑者开始接受心率训练的理念。 在光电心率手表盛行之前，时间、距离和配速三大选项恐怕占据了绝大多数跑者的手表表面。对一些严肃跑者，特别是想追求PB的跑者来说，配速是很重要的参考数据。跑者很关注自己配速的变化、距离的增加等较为直观的数据。所以，跑者很需要一款GPS精确，配速准确的跑步手表。因此，绝大部分路跑款手表(包括具备光电心率功能的跑表)的表盘和APP界面，时间、距离和配速是默认选项。其中有的界面，配速往往居于核心位置。 但其实，对于跑者而言，心率数值可以提供的参考信息比配速更多，例如：身体负荷，运动强度等，最好能实时监测。并且，通过心率来指导训练、恢复，更有效更科学。比如，我们可以监测晨脉(早晨起床后的心率数值)，判断训练是否过度或身体疲劳/恢复情况，以及时调整自己的训练计划。 爱普生与其它跑表最大不同之一，就是手表界面中，心率处于显著位置。日常佩戴时，手表界面有三项数字：心率、时间和日期。手表界面最外圈显示心率区间，反映佩戴者的实时心率状况，提醒佩戴者关注自身的身体情况。而开启跑步模式后，表面的最上方依然用五段灯来显示所处心率区间，为跑者的运动强度调整提供重要参考。
爱普生RUNSENSE SF-850采用的是爱普生自有的光电心率技术，高精准性是其最大的核心优势之一。通过LED绿光光源每秒照射手腕血管，利用血红蛋白吸收光源的特性，监测反射光源的变化，从而实现实时监测使用者的心率，借助爱普生自主研发的双传感双滤波技术，实时心率测量的准确度与心率带相比可高达99%。
最近一年，我试戴过三款不同品牌的光电心率表。光电心率表相比心率带确实更舒适更方便，但在传统认知上看，心率精准度一般比不上配心率带的智能手表。而一个多月的实践证明，爱普生的精准心率优势非常明显。唯一的例外就是，上马之前的间歇跑训练中，5个1000米的大强度间歇跑下来，两块手表的心率有3次数值不一致，不过误差都在3之内。此外，值得一提的是，爱普生RUNSENSE把光电心率功能做到了极致。它的睡眠监测、卡路里消耗，运动监测以及心情等功能都是围绕心率的衍生，这些功能可以帮助佩戴者实现日常锻炼与健康管理。这就是爱普生有别于市面上其它所有产品的最显著特征。 我的睡眠管家 我突然在想，现在市面上有很多跑步手表都声称是智能的。到底多智能?是监测一下心率、睡眠、记录步数就是智能的吗? 不完全是。 以心率跑步手表为例，光电心率手表因为摆脱了心率带的束缚，从而成为一道分水岭，逐渐有一统江湖的趋势。谁家的光电心率更精准更便捷，谁将占据更加主动的市场地位。将光电心率技术运用到更多的功能上(例如日常健康管理功能),提升跑表的实用性,则是未来跑表发展的大趋势。以睡眠监测为例，一般能够自动监测睡眠的手环、跑步手表，基本都是通过运动传感器来分析睡眠状态的。这个运动传感器可以检测身体的微小运动，来确定我们是否处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠中。 而爱普生RUNSENSE SF-850的睡眠监测功能，它通过心率监测和运动记录双重功能来综合判定的。这款手表不仅仅是通过翻身与否来判断是否入睡，而是真正靠心率来记录、学习和分析佩戴者的深浅睡眠状况的。 我在上马前和上马后的深度睡眠变化非常大，上马前深度睡眠每晚至少3小时，而上马后经常只有20多分钟。由此我判断，上马后的当晚身体机能依然处于亢奋状态，因此并没有急于第二天就恢复跑步，而是延长了自己的彻底恢复时间，让自己彻底休息了几天。直到我晚上的深度睡眠时间恢复或接近比赛前的3、4个小时，我才恢复慢跑。
(上马前，状态调整还不错，深度睡眠非常多) 个人使用一段时间后最大的感受就是，爱普生不愧为跑步的智能手表。其核心定位是智能手表，围绕GPS的精准性、光电心率的精准性、以及心率衍生的各种可穿戴功能等，处处体现了对技术的无比推崇、对细节的精细考究、对功能的深度研发。 日常佩戴一段时间后，我发现已经离不开这款手表。每天早上一醒来，就监测我的晨脉，由此判断头一天的训练强度和身体疲劳程度。当天的训练后，都要把心率图截屏后发给教练。结合早上的晨脉，教练会调整后面的训练计划和科目。 我的训练管家 与上述问题相关，爱普生RUNSENSE SF-850腕表的定位，决定了它是一款顶级的智能腕表，专注于跑步，功能第一，是爱普生最显著特点，而明年立足于铁三的爱普生手表也会问世，值得期待。 如果你是一个技术党，如果你喜欢高科技小玩意儿，这块SF-850非常适合你去把玩。就比如说爱普生RUNSENSE SF-850跑步界面，就有四页，每页三行，你可以尝试各种搭配：心率、平均心率、距离、配速、平均配速、目标配速、分圈、图表……数学好的童鞋可以静心搭配，让自己的跑步变得更有趣更有挑战。 目前，爱普生RUNSENSE SF-850与郁金香合作，也能非常直观地呈现每次跑步活动的数据图表。
(这是我11月27日在奥森的一次训练情况) 训练一段时间后，爱普生RUNSENSE SF-850会给出你的最大摄氧量(VO2Max)，这是跑者非常关注的一项指标。因为我最近一个多月只有零星的混氧训练，更多的是有氧训练，目前爱普生RUNSENSE SF-850显示我的最大摄氧量只有52。明年春季，在必要的速度训练后，这个数值会增加。 续航时间是爱普生RUNSENSE SF-850另外一个核心优势，通常跑表的光电心率功能是比较耗电的。经过测试，这款RUNSENSE SF-850腕表在同时开启光电心率和高精度GPS的条件下，可支持长达20小时的续航。我一般能佩戴4天时间，24小时佩戴，每天开启光电心率，且有一个多小时的跑步。当然，我希望这款手表续航时间能更长一些。 当然，爱普生RUNSENSE SF-850还有更多的训练功能。讲真，这款手表功能太多，我还在一一摸索。通过工作人员的讲解，我已经知道爱普生RUNSENSE SF-850的一些教练、陪练的功能。不过，我目前处于冬训，是大量的有氧训练课，还没有到乳酸门槛跑、间歇跑等阶段。期待那个时候，我能充分地使用爱普生RUNSENSE SF-850的训练和陪练功能。
我的肤浅建议 我的观点是： 1.爱普生的精准心率是其核心优势，那么这款心率主打产品在当前市场背景下，具有较为广阔的前景。个人认为爱普生RUNSENSE SF-850成长空间很大，市场潜力大。 2.爱普生是一款有个性的产品。如果也跟着其它跑步手表，设置同样的功能、界面，那么同质化的后果就是毫无个性。 |
